出典：https://www.family.co.jp/company/news_releases/2026/20260319_01.html
やっぱり増量といえばファミリーマートだよな！
創立45周年を記念して、ファミマが「お値段そのまま45%増量作戦」を2026/03/24（火）から開始！
最近はコンビニ大手3社のうちローソンも増量をかなりがんばっているが、始祖かつ王者はファミマである。キャンペーンの歴史の長さ、対象商品数の多さと入荷量の多さ、そしてなによりキャンペーンじゃない平時から基本的に量が多めという異常さ。売上では業界2位だがアホ度では業界1位である。
「40周年で40%増量」から始まった増量キャンペーンも、ついに「45周年で45%増量」に。初年度の初回から勝手にマークして毎回欠かさず検証してきた世界唯一のコンビニ増量ファクトチェックブログとして感慨深い。えっ、これ5年もやってるの？ そろそろライフワークの域では？
今回の対象商品数は、第1弾が8品、第2弾が6品。
例によって、対象商品が発表された直後に増量前の通常版を急いで買っておき、その重量を測っておく。
……のだが、今回、『豚ラーメン』と『助六寿司』の通常版が見つからなくて大変だった。
おそらく、両方とも賞味期限の早い商品なので、買い控え対策のために発表の少し前から通常版の出荷は絞り始めていたのだろう。
さすがファミマ、日ごろから量の多さをおいしさだと思い込んでいるだけあって、フードロス問題への関心も高い。
しかたないので、
「さすがに本社近くなら店舗数も多いし品ぞろえもいいだろう」と思い、わざわざファミマ本社がある東京都の田町駅まで行って探した。ちゃんとあって、ちゃんと買えた。
時間と交通費をかけて必死に探しているが、けっきょくここで買ったのは増量が確定している商品の通常版であることを思い出していただきたい。損しかしていない。
ともかく、無事に第1弾商品すべての増量前後を購入できたので、検証スタート！
はたして、本当に言葉通り45%増量なのか？ 真実との戦いが始まる！
[1]コーンチョコ
「ファミマル」シリーズの定番チョコ菓子、コーンチョコ。
毎度のことながら、この手のスナック菓子は内容量管理がしやすいため、ほぼ公称通りの数値になっているはず。
今回は袋から取り出し、純粋な内容量を計測。通常版が47.5gだったので、その45%増なら69gだが……？
“69.0g”（45%増量）
おっ、ピッタリ公称通り！ すばらしい！
これは、長年検証してきた身からするとメッセージ性を感じる。ここ数年、ファミマとローソンの競争で「40%増と言いつつ50%増」みたいなことが常態化しつつあるため、ここで1回リセットして数字通りやりましょうよ、という冷静さを感じる。
いいことだと思う。なにごとも、無理しすぎると破綻する。
[2]シャルドネ香るストレートティー
もともと600mlある大容量の紅茶飲料も、今回45%増量！
これもスナック菓子同様、内容量管理がしやすい部類。通常版が621gなので、45%増量だとピッタリ900gになる計算だ。
先述の通り、ファミマは今回行きすぎた増量をリセットしようという冷静さを持っているので、
“986g”（59%増量）
持ってなかった。なにも冷静じゃなかった。ほぼ1kgあるじゃん。ダンベルとして使えてトレーニング後は水分補給もできる画期的な筋トレグッズか？
ちなみにこの商品は大きすぎて飲料用の冷蔵棚には入っておらず、入口付近やレジ前の注目商品コーナーに置かれていることが多いので要注意。自店舗の棚に入らない物を作るな。
[3]生コッペパン（イチゴジャム＆マーガリン）
素朴だけど、安くておいしいコッペパン！
このご時世に150円以下で手軽に買えるのはありがたく、ふだんからよく食べている。お金がないときの昼食くらいは務められるサイズ感がもともとある。
通常版は袋込みで99.7g。見た目的には1.5倍くらいありそうだが、実態は……？
“149.5g”（50%増量）
ホントに1.5倍だった！ 税込145円で149.5g！ なんといまなら1g1円！ 安い！
ちなみにカロリーは536kcalある。強い。ファミマは値段とカロリーの関係をカードゲームのコストと攻撃力だと思っているので、低価格で高カロリーの商品ほど強いと信じている。
[4]ファミマ・ザ・クレープ 生チョコ
なんか……デカくない？ 45%どころではないような……
しかし、この「ファミマ・ザ」シリーズは、質にこだわった商品が多く、ファミマによくある量で勝負するタイプの商品とはターゲット層が違う。よって、わざわざアホみたいに増量する戦略的メリットはない。
“121.5g”（72%増量）
戦略？ メリット？ 知るか！ なんでも大きいほうが幸せに決まってるだろ！
質重視の商品でもおかまいなし！ 思想を感じるアホみたいな増量！ 45%増量作戦は消費者の体重45%増量作戦だった！
[5]のびーるチーズのコク旨ピザまん
だいぶデカい気がする。野球ボールとソフトボールくらい違う気がする。
この手のホットスナック系商品は個体差が出やすいため、多少大きめに作るのがセオリーではある。45%増量と言いつつ50%増量、くらいの。
しかし、これは……どうもそのレベルではないような……
“170.5g”（65%増量）
ほら見ろ！ 45%から20%オーバー！
ちなみにこれは、公式サイトによると通常版のカロリー表記が233kcalで、増量版のカロリー表記が338kcalなので、表記上のカロリーの時点で64%増である。じゃあわかっててやってるじゃねーか！ これが消費者45%増量作戦か！
[6]スパイシーチキン
ファミチキより安価なので買いやすいスパイシーチキン。
ご存じの人も多いと思うが、大手コンビニ各社のこうしたチキン系商品は値上げの一途をたどっている。5年前と比較すると、どこもだいたい1.3～1.5倍。
なので当然、重量管理も昔に比べてシビア。ファミマも5年前は「40%増と言いつつ65%増」ということがあったのだが、現在は世知辛い時代なのでさすがに
“147.0g”（107%増量）
アホ！ さすがにアホ！ 世知辛さをどこにやった！
2倍はおかしいだろうが！ じゃあもう通常版を2個売ったほうが早いだろうが！！
[7]助六寿司
通常版だと、巻き寿司が4つ、いなり寿司が3つ入った商品。これが45%増量なので、当然、それぞれ6つと5つになっている。
……あれ？ 当然か？ 4→6は1.5倍だが……？ 3→5は1.67倍だが……？
ただ、ここは寿司1個あたりの大きさを少し小さくするという工夫が行われているはずなので、
“471.5g”（56%増量）
行われていませんでした。
そんな器用な工夫がファミマにできるわけがないだろ！ ファミマをなんだと思ってるんだ！ アホだぞ！！
[8]歴史を刻め監修 豚ラーメン
最近多い、電子レンジで温めて食べるラーメンのひとつ。これ系はカップ麺より値は張るが、量も味も文句なしなので、ふだんからときどき買っている。
先に言っておくと、これはほぼ45%増の公称通りの増加幅である。が、そもそもがボリューミーな商品なので……
“849.0g”（46%増量）
849gもある！
重すぎる！ 元気な人が「よし、きょうは大盛りラーメンにしよう」ってわざわざお店に行って食べるくらいの量をコンビニで気軽に出すな！ 老若男女に買わすな！
ちなみに、このラーメンは狂ったようにニンニク臭い。本当に気をつけたほうがいい。重量は46%増だがニンニク臭は誇張抜きに100%増である。日をまたいで残るレベルなので、食べた翌日は周囲のためにマスクをして学校や会社に行こう。
さらに、もうひとつ恐ろしい点があって、
カロリーが1,505kcalある。こんな爆弾をコンビニに置くな！
いまなら全国のファミリーマートにラーメンの形をした爆弾が置かれている！ これには梶井基次郎もびっくり！
さあ、いますぐ買ってあなたの胃袋もカロリーとニンニクで満たそう！！
結論：ファミリーマートでは、創立45周年にちなんで63%増量作戦が行われています。なんで？
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コメント
わざわざ田町まで！？
わざわざ本社近くまで出向いて増量前の商品を確保する律儀さに感銘を受けている
豚ラーメンの1505kcalって成人女性なら一日分の必要カロリー満たせるじゃないか…量が量だけに500Wの電子レンジで8分もかかるしもはや手軽さをかなぐり捨ててる所に潔さすら感じる
もはやゲムぼく。のツッコミ待ちみたいなところあるだろ
スパイシーチキンこれもう材料2個分をくっつけて1個にしてない？
豚ラーメン写真見ただけで部屋が臭くなった
＞初年度の初回から勝手にマークして毎回欠かさず検証してきた世界唯一のコンビニ増量ファクトチェックブログとして感慨深い。
これを何年も個人の趣味でやり続けてるのが一番怖い
ヤマザキ春のパン祭りもそうだけど食へのリサーチ精神が高すぎる
ほんと事前に商品手に入れる為に駆けずり回ったりして
この企画には人生賭けてるよね、ゲムぼく。
なんでゲムぼく。の方もコンビニチェーン店ぐらい人生賭けてるんだよ
1500kcalはコンビニに置いていいレベルじゃなさすぎる
野菜が入ってるからセーフなのか？
ただの個人が趣味で検証するためだけに田町まで行ってるの面白すぎる
ゲムぼくくらいの知名度ならお願いすればファミマに貰えたりするんじゃ…と思ったけど社会人としてえらく真面目だしそういうのはしないんだろうな
スパイシーチキンがオチかと思ったら
豚ラーメンが凄すぎた
これに関しては元々の量からおかしいよ
ファクトチェックっていうかストーカーの域でしょ
呼んでもないのに毎回検証するから…今回は本社近くまで徘徊してるし
増加幅自体は合ってるけど明らかに増量してはいけない商品を増量しているという新パターン
豚ラーメン、ほぼ45%増量で良かった。ファミマのことだから、例のアホのマインドを発動して70%増量とかしそうで怖いし…
…え？1500kcal！？成人男性の1日あたりの摂取カロリーの半分以上がこれ1杯で…？
帰りにスパイシーチキン買ってきたけど
明らかにずっしり重くて泣いちゃった。
> 対象商品数の多さと入荷量の多さ
ファミマは品切れにならないのが凄い
本気で客を太らせようという気概を感じる
態々通常サイズを買う為に田町まで行っている事よりも、1500kcalの商品がコンビニで売っているという事にビビる
いつもありがとう
流石のゲムぼくも一杯1500kcalにはドン引き
63周年を先に祝って有言実行してやるという決意なのさきっと……。
朝にピザまんを買ったんだけど、手に持った瞬間の重さがズシッときて笑ったんよね
来年には社長が孫にいくらでも食べさせちゃうお婆ちゃんに変わることでお馴染みのファミマ
この記事読んですぐ豚ラーメン買ってきたけどまだレンジに入れてないのにもう臭い
どうなってしまうんだ
今日早速スパチキ食べたんだけどさ、大きさもさることながら厚みも増してたんだよね……
ゲムぼくがアホアホ言い過ぎたせいで公式の説明文が明らかにアホになってる
コンビニの増量キャンペーンが始まったことはいつもゲムぼく。で知る
増量キャンペーンの季語「ゲムぼく。」
なんでペットボトル飲料みたいな計量しやすいものまで超過しちゃうんですか？？？？
夕方歩いてる時にファミマ前でキャンペーンの事を知ってから、この記事が出るのをワクワクしながら待っていた
ありがとうお疲れ様
増量スパイシーチキンが俺の使ってるモバイルバッテリーより重くて
なんかおかしいなとは思ってたんだ
公称より増量しているのが、もはや実家のような安心感
毎度おなじみ
60%とか70%増でクスクスしてたらチキンが100%増でゲラゲラ笑ってしまった
スパイシーチキンを本日買ってこれ45%以上あるだろと思ったら
案の定、倍で笑った
いつもありがとうございます
豚ラーメンにんにく気にして休みの日に買おうかな～と思ってたけどカロリー見て頭が冷えた
ファミマは新商品発表会にお招きする前に増量前商品を送りつけてあげてほしい
ファミマ、助六寿司なんてあるんだ！クソ美味そうじゃん・・・
シャルドネ香るストレートティー、コーヒーでしか見ないボトルで笑っちゃった
普段からリピートしてる商品だから、デカいサイズを増量作戦期間だけじゃなく恒常ラインナップに入れて欲しいまである
毎年公式のお知らせよりこっちで増量を知っている
ゲムぼく。さんのこの記事を見る為に生きてるまである。
なるほど、俺が今日の朝に食ったあのチキンは45%じゃなくて107%増量チキンだったのか……
ファミマ愛してる。マジで。
文章が本当面白くて毎回笑わせてもらっています。
増量買わない時でもゲムぼくだけは絶対見ますw
ムチムチの身体だけでなくムチムチの食品まで検証を欠かさない男
待 っ て た ♡
45%増量だと思って買った人に2倍の肉を食わせるのはもうむちむち化の罠じゃん
ファミマは数が多いのが好き
クレープとシャルドネティーバカみたいに置いてあった
パン祭り攻略もコンビニ検証も同一人物だと最近知った
変な人
良かった、スパチキ1.5倍×2でお腹いっぱいになっちゃった…歳かな？
と思ったら、並の4倍なら仕方ないね
実質4個は多いよ！
豚ラーメンのインパクトが強すぎて記憶ないなった
最低45％増量にしたほうがよいのでは・・・？
あすけんに怒られそうなコンビニNo.1
物価高で他のコンビニも部分的な増量キャンペーンにする中、意地でも国民を太らせたいのか絶対に全体的に増量させるファミマくん大好き
ファミマは地元に存在しないので検証記事が出たときは臍を噛みながらセコマのホットシェフ買いに行ってる
やってくれて嬉しいぞ、ゲムぼく。
45&増量したものを45%増量すると65.25%増量になり平均値に近くなります
1.45²%増量作戦ではないでしょうか
2乗の「²」は環境依存文字なのでなんかぁ印刷しようとしてもたまたま出ないんすよぉっていって通したんじゃないでしょうか
>創立45周年にちなんで63%増量作戦が行われています。
ちなみ損ねてるじゃないか！
増量企画が出るとゲムぼく。の更新を楽しみにする身体になってしまった。
ところでゲムぼく。があんまりアホアホ言うからファミマ公式告知の商品紹介文もだいぶアホの子ぽくて、もはや自他ともに愛すべきアホキャラになりつつある気がする
ファミマはゲムぼくと戦争をしておられるので…？
田町までわざわざ…
（田町はオフィスは多いけど外の人が行くような場所じゃない）
二郎系のやつ、レンチンしたら家がニンニクになって笑った
ちなみに昨日の昼飯は二郎のやつとスパイシーチキンとクレープでした (デブ)
割と過言ではなく「増量ファクトチェックブログ」として「40%増量といいつつ35%しか増えてませんでした！」みたいな例(企業側もリスクあるのでしないとは思うけど)を潰す役目をゲムぼく。さんが担ってる面は否定できないと思うの
これを見に来た
さすがゲムぼく！増量サイトの面目躍如！
そりゃあ重さどころかカロリー比較までガッツリやってくれるんだから、新商品の試食会にも呼ばれますわ……という感想しか無くなるの、余りにも強い。
それはそれとして、第一弾のこの品目だけでカロリーが地獄めいてるので、ゲムぼく。さんの脂肪が45％増量されないか心配です！
ファミマさん こちらですよ(親切
5年も戦い続けてるのか
増量キャンペーンの始まりを毎回ここの記事で知る。ちょっと行ってくる
ファミマのいつもの逆詐欺と、清々しいキレキレのゲムぼく。氏のツッコミが冴えてるぜ……
あとコッペパンが意外といちごジャムみあって増量助かったよ
45%増えたのは重量じゃなくて体積とかじゃないだろうか
45の45％増しが65なのでそれくらいで行こうということなのかもしれない。ファミマちゃん？
豚ラーメンの実物持ったとき、明らかに45%以上増量してると思ったので増量分にほぼ間違いがなくて安心した
……849g？
いつも普通に比較してるから気付かなかったけど
そうか、対象商品が発表されてから通常版を買う必要があるのか
当たり前といえば当たり前だが、今気づいたわ
ゲムぼく氏の調査能力は普通に引くけど、ファミマはさすが安心安定の伊藤忠グループ。引き算が苦手なアメリカンスピリッツを継承しているんだな。
今回、甘くない、それもペットボトルの飲み物が入ったのめちゃくちゃ嬉しい
このブログの趣旨に反するとは思うが、継続してほしい
別コンビニのテイクアウトコーヒー増量は結局飲み切る前に味が落ちて辛かった
ファミマの広告、「％計算難しかったんで～」って自分で言ってる。かわいい。
ゲムぼくのおかげで、ファミマも素直になったんですね。
増量なら買うかと思って買ったチキンがやけにでかすぎると思ったら2倍かよ
ファミマは体が2つあるのか？
文章のキレがありすぎる
スパイシーチキンはファミチキと比べるとホットショーケースの中では影が薄い存在だから、消費者は元のサイズを覚えてないと企画段階で思ってそう
実際にファミチキが一切無かった時の妥協案で買う程度だったけど、それでも持った時点で違和感覚えるレベルだったぞ加減しろ！！
仕事帰りに寄るにはファミマ遠いし土日に…と思ってたら風邪ひいて出かけられず、第1弾は見送りになってしまった…
やはり相変わらずイカれてて凄まじいなファミマ、ピザまんとクレープ食べたかったぜ